| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 宝宝点心-自制老酸奶热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于足球72分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料准备好，酸奶机用热开水消毒晾干，发酵剂要提前十分钟从冰箱里拿出来
2、先将牛奶倒入酸奶机中
3、再将发酵剂倒入，用勺子搅拌均匀
4、插上电自行工作8-10个小时（看酸奶凝固情况而定），工作期间不要挪动酸奶机
5、这是七个小时后凝固的酸奶，浓稠的
6、可以放些糖或蜂蜜，搅拌均匀，即可食用
7、装瓶，放凉后放冰箱冷藏味道更佳
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与香椿、金针菇、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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