苹果山药汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、鱼肉、大麦搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、健脾益胃、肺虚咳喘等功效；可与银耳、羊排、乌鸡搭配；与虾、鱼肉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

麦芽的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有行气消食、消食、健脾开胃等功效；可与苹果、羊肉、红糖搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；