| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 草籽炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于吹小号167分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：草籽
2、年糕
3、将草籽摘去老梗洗净、捞出。
4、放在案板上切段，待用。
5、将年糕放在案板上切成片，待用。
6、烧锅倒油烧热，下入切好的草籽，加点料酒翻炒一下。
7、接着，合入年糕翻炒翻炒至软。
8、然后，加适量的盐、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即成。
10、盛出、装入盘中，就可以吃吃喽。。。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、舒筋活血等功效；
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