| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 芝士法片热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于上课534分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备所需材料。
2、将法棍去掉两边切成片。
3、将花生酱抹在法片上。
4、芝士片切成四片。
5、然后将芝士片放在抹了花生酱的法片上。
6、小葱切成葱花铺在盘里。
7、将葱花放微波炉里微波1分钟即可。
8、法片放入预热烤箱200度中层烤10分钟左右，撒上干葱即可。
9、成品
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、促生长、滋养调气等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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