酥酥脆脆椒盐虾的热量/卡路里_酥酥脆脆椒盐虾的做法

1、河虾买回来洗干净后晾干水
热锅，放小半锅油，烧至起青烟后就可以放虾下去炸，我这里分开了两次炸，全部虾完后，最后再全部一起放下去重新炸一次，这样的虾炸出来会比较酥脆，虾炸好后，就可以重新热锅，放适量油，放干辣椒，蒜米，芹菜一起下去爆香，接着就放刚炸好的虾下去一起翻炒几下，再接着放椒盐粉，蒜叶切细一起放下去，继续翻炒均匀，放适量生抽就可以起锅了。这里的椒盐已经够味道了，只需要放一点生抽适量调下味道。

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、催乳等功效；可与燕麦、香菜、藕搭配；与茶叶、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、降血糖、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、鹌鹑、基围虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、提神等功效；可与百合、鸡肝、武昌鱼搭配；与虾米、甲鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

酥酥脆脆椒盐虾的热量和减肥功效