| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腱子 | 克 | 1756千卡 | 204千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 超级简单美味酱牛肉热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡,相当于脱衣服878分钟消耗的热量120 | |||||
1、生肉用凉水冲干净 用刀把肉拍拍（好进味）
2、把豆瓣酱均匀的在牛肉上抹匀 腌制几小时后 把腌好的肉和酱一起放入电压力锅 压至时间40分钟 就好了
牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋养脾胃、化痰息风、消水肿等功效；可与葱、茄子、芥蓝搭配；与田螺、板栗、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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