| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 红烧萝卜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于混凝土工作5分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗切块）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
3、接着，加适量的清水煮开。
4、然后，加适量的生抽。
5、加1勺半白糖。
6、加适量的盐。
7、加适量的鸡精。
8、调味，继续烧煮。
9、最后，煮至汤汁浓稠、萝卜熟软，即可。
10、出锅，装盘。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解毒生津、呕吐反酸等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与人参、杨梅、木耳相克，同食可能会引起不适；
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