| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 自创 手切 心形饼干热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于瑜珈187分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油软化，打至顺滑
2、加入水，分次加入面粉
3、边加面粉边压拌，直到可以揉成柔软的面团
4、把面团搓长条，中间放一根筷子
5、反过来，顶部捏成尖，然后冷冻至硬
6、切成约2毫米均匀的饼干，冻到切的时候不变形即可，太硬的话容易碎
7、烤箱175度预热，中层，上下火15分钟，金黄即可出炉
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调整胃肠道、止咳等功效；
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