| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 香脆萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于长笛16分钟消耗的热量120 | |||||
1、萝卜洗净后切成细丝（越细越好哦），练习刀工的时候到了。
2、葱洗净切丝，与萝卜丝一起入大碗里搅拌。
3、再分别加盐，腌两分钟后，再加酱油、醋，最后加入花生油拌匀即可。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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