香蕉豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、补血、减少骨丢失等功效；可与茄子、小米、香菜搭配；与猪蹄、北极虾、排骨相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、催乳、消暑等功效；可与薏米、鲫鱼、黑米搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、益胃生津、润肠道等功效；可与李子、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；