红枣发糕的热量和减肥功效

1、250g大米洗净浸泡一个晚上。

2、将泡好的大米沥干放入料理机中，并加入125g水打成米浆。我用美的料理机的破壁功能打了2次共2分钟。

3、将200g米浆放入不锈钢盆中隔水加热同时不断搅拌。如果底部凝固则关火将米浆先搅拌均匀，后再次隔水加热搅拌底部凝固后关火继续搅拌，如果米浆过稀可重复之前的动作，直至米浆呈现如图的状态。

4、取一小碗加入30g温水放入3g干酵母和5g糖拌匀。

5、将拌匀的酵母液体加入半熟的米糊中搅拌均匀。

6、将搅拌均匀的米糊盖上保鲜膜放入烤箱发酵40分钟，烤箱中要放一小碗水保持湿度。

7、将剩余的米浆和之前一样也隔水加热并搅拌，使其收干可成型但是保持湿润。

8、将发酵好的米浆和收干后的米浆混合并加入20g糖和1g酵母搅拌均匀，再次放入烤箱发酵30分钟，烤箱放一小碗水。

9、二次发酵结束后将米浆倒入6寸不粘蛋糕磨具，并加入事先去核切碎的枣肉，再次放入烤箱发酵20分钟。也可先倒入一半米浆放部分枣后再倒入另一半米浆，在面上摆放上剩下的枣。

10、锅放入冷水稍有温度同时第三次发酵结束后，将磨具放入锅中大火蒸20分钟，小火焖5分钟，关火后继续焖5分钟。我一般是晚上做好一直焖到第二天早上，这时候糕已变冷变硬了好脱模。

11、成品

12、成品