水果茶饮的热量和减肥功效

1、百香果切开备用，橙子随意切开，准备剥皮。百香果半个就够了，太多会把橙子味道埋没。

2、百香果直接用勺子挖到搅拌杯中，橙子剥皮，去籽切小块。

3、百香果橙子放入搅拌杯，加入适量温开水，一定要没过搅拌棒下端。放入少许食盐，提味。喜欢甜的可以加少许白砂糖。我主要为了让白开水变得有味道，让自己爱上喝水，所以加水比较多。

4、将搅拌头放入水下，开始搅拌。搅拌十秒左右，然后进入“搅拌，停，搅拌，停…”，状态，来回切换。至无大颗粒为止，大约一分钟。

5、直接倒入杯中，果肉饱满，喜欢加蜂蜜的此时可以加入搅拌。接着把搅拌杯，搅拌头用水冲洗，这样清洁很方便。

6、不喜欢果肉的，可以用滤网直接过筛，也是很细腻哦。虽然加入不少水，味道依然很棒，最重要的是健康！

7、加蜂蜜又是一番滋味，可以随意搭配。