| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 834千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 百香果果脯热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡,相当于网球139分钟消耗的热量360 | |||||
1、大果，不皱皮的比较合适。表面的硬壳真的好难削
2、削薄薄的那层硬壳
3、全部削完。里面白色的细膜也要剥掉。
4、消完切手指粗的长条，风干个一两天。
5、冰糖熬化以后放果肉进入小火炒
6、一直炒到果肉干硬脆，吃起来很有嚼劲那种
7、完成图
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、祛脂降压等功效；可与银杏、高粱、香蕉搭配；
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