| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 儿童早餐—兔子玉米火腿三明治热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于干砌墙379分钟消耗的热量180 | |||||
1、火腿片和熟玉米粒放不粘锅煎制片刻
2、取三片吐司用圆形模具按出三个圆形
3、三片圆形吐司
4、取其中一片，如图再按出两片橄榄型吐司，做兔子的耳朵
5、耳朵的一端尖角切掉
6、取另一片吐司，抹上沙拉酱或千岛酱
7、铺上玉米粒
8、盖上芝士片（芝士也用圆形模具切出来）
9、铺上火腿片，再盖上另一片吐司片
10、摆好耳朵，开始装饰小兔子，耳朵再切两片窄橄榄型的火腿片装饰，眼睛用蔓越莓干，鼻子用蓝莓干，嘴用海苔剪出来
11、最后用番茄酱给兔子涂上腮红，萌萌的小兔子就做好啦
12、搭配水果、坚果和酸奶，享用可爱又营养的早餐吧！
13、可爱的小兔子让你的宝宝食欲大增哦！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防高血压、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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