杏仁燕麦酥的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、橙子、雪花梨搭配；与大米、螃蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白祛斑、预防骨质疏松、通大便等功效；可与小龙虾、香蕉、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、暖肾、补血气等功效；可与虾仁、橙子、薏苡仁搭配；与皮皮虾、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与茼蒿、香椿、羊排搭配；与桔子、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；