| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 菠萝罐头小时候的味道热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于跳台滑雪98分钟消耗的热量420 | |||||
1、泡淡盐水里10分钟左右
2、放入冰糖（根据个人喜好）把水熬开放入菠萝再熬10分钟，放凉后就OK了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促进食欲、消除水肿等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、化痰止咳等功效；可与香蕉、银杏、石榴搭配；
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