| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 可可双色馒头热量/卡路里1048千卡 | |||

1、一碗面加酵母加水和面,一碗面加可可粉然后酵母温水和面,发酵两倍大,如图

2、把白色的面取出排气,擀成薄片,如图待用

3、可可粉重复刚才的步骤,如图

4、把可可面放在白面的上边
5、然后开始卷卷卷

6、卷好之后拿刀切成一段一段的

7、横截面好看吧

8、看久了会不会头晕

9、锅里加入冷水,把可可卷放入锅中,一定要用玉米叶垫着哦,要不然会往下漏,盖上锅盖二次发酵,一个小时,再煮二十分钟

10、噔噔噔噔,煮好的大胖子,有没留口水
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、健脾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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