| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 914克 | 四季蛋糕热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡,相当于劈叉154分钟消耗的热量150 | |||||
1、把淡奶油150g和玫瑰酱放一起打好,均匀抹在巧克力蛋糕上，裱花装上草莓
2、把糖，柠檬汁，水放一起，加热至没有糖颗粒，把淡奶油150g打好，然后加入融化的柠檬水。必须一点点加入。然后在原味胚子上均匀摸好，裱花放柠檬片。
3、把150g淡奶油和抹茶粉放一起打好。打好后加入红豆，搅拌一下，然后抹到抹茶胚子上，最后裱花，把红豆放裱花上装饰
4、把奶油打好，均匀抹在咖啡胚子上，然后把加入焦糖味糖浆均匀抹在咖啡胚子上，然后草莓装饰
5、然后完美的四季蛋糕诞生了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、治疗高血压、解毒等功效；可与黑米、薏米、兔肉搭配；与羊肚、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、促消化、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
