西红柿鸡蛋菜花的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、抗癌等功效；可与菜花、鲫鱼、山楂搭配；与白酒、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、羊排、玉米搭配；与鹅肉、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；