| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 治咳嗽蒸橙热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于骑摩托车58分钟消耗的热量150 | |||||
1、橙子切对半，中间放一点点盐，放碗里隔水蒸二十分钟，蒸好吃橙子肉喝橙水。
2、甜甜的味道很好，小朋友都能吃。
最主要是治咳嗽效果好yes??
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、防癌、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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