| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里2596千卡 | |||
 热量2596千卡,相当于开车865分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材
2、五花肉、辣白菜切片
3、拿出美的电磁炉，选择炒菜模式，放入蒜炒香后，加入五花肉翻炒
4、五花肉翻炒至变色
5、加入辣白菜继续翻炒，加入少量白糖
6、加入适量热水
7、盖上盖子焖至收汁
8、盛出即可
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促消化、养胃生津等功效；可与火腿、奶酪、红枣搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与萝卜、白菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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