马蹄椰汁千层糕的热量和减肥功效

1、红糖层——红糖180g

2、椰浆层——倒入200ml椰浆

3、红糖层——加350g（约两小碗）水搅拌均匀
椰浆层——加350g（约两小碗）水搅拌均匀

4、红糖层——倒一半红糖水到奶锅煮沸，——剩一半红糖水加130马蹄粉，搅拌均匀。

5、红糖层——端出煮沸的红糖水，往热糖浆里加入一勺马蹄粉红糖水，搅拌三下，再加入半勺马蹄粉红糖水搅拌均匀，红糖浆变粘稠就行。把锅里搅拌好的红糖浆冲到马蹄红糖水里，边冲边搅拌直到均匀。

6、用筛子过滤一遍，完成的红糖浆，去掉颗粒，红糖层完成。

7、椰浆层——倒一半椰浆到锅里加热。剩下的一半椰浆加入120g马蹄粉搅拌均匀。

8、椰浆层——端出煮沸的椰浆，加入一勺马蹄粉椰浆，搅拌均匀，锅里的椰浆变粘稠就行。把锅里搅拌好的椰浆冲到马蹄椰浆里，充分搅拌均匀。

9、用筛子过滤一遍，完成的椰浆，去掉颗粒，椰浆层完成。

10、锅里烧开水，当上蒸架，碟子，铺上第一次红糖浆，头尾都是红糖浆层会比较平整，所以第一层先用红糖浆，盖盖子，大火蒸两分钟左右。

11、筷子戳一下看，如果红糖层凝固了就可以加椰浆，盖盖子，大火蒸两分钟左右，然后再用筷子戳一下，如果凝固了可以加红糖浆，以此类推，一层一层蒸。

12、最后一层用红糖浆，这样比较平整。加完最后一层之后，继续大火，蒸15分钟，关火端出。晾冻切成块即可。

13、成品！