香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、食材集合。
2、香蕉压碎加入牛奶搅拌至无颗粒状。
3、加入糖和两个鸡蛋搅打。
4、筛入低筋面粉，泡打粉和一丢丢食盐。
5、橡皮刮刀十字形翻拌，避免面糊出筋。
6、搅拌均匀后加入橄榄油翻拌均匀。
7、烤箱先预热一下，面糊倒入模具，八分满就可以了，烤的过程会发酵。表面可撒一些坚果粒，或者果干啥的。我是手里有啥用啥，大家凑合看吧。果干的话，最好用生的，用熟的烤出来会烤糊，影响口感。
8、中层180度烤35到40分钟，具体根据自家烤箱的脾气，最后几分钟甚是关键，一定要多看，因为烤糊就在一瞬间……
9、大家享用吧。多烤了三分钟，没有发苦，竟然品尝出了巧克力味道……也算是意外收获吧。也是厨艺满满的一天……

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热润肺、治疗便秘等功效；可与牛奶、燕麦片、苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、海虾、黄豆搭配；与甲鱼、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效