| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 牛奶吐司热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡,相当于帆船运动413分钟消耗的热量180 | |||||
1、将盐、白砂糖、鸡蛋、纯牛奶放入面包机里按面团发酵键
2、再放入高筋面粉和干酵母粉
3、搅拌均匀
4、搅拌均匀后即可加入黄油
5、让其搅拌均匀
6、一次发酵完成
7、面团很薄了
8、将面团取出排气
9、分成等量的两大份
10、然后取一份再分成三等份
11、分成155g等份
12、擀成长舌状，卷起放入吐司盒中
13、盖上吐司盖后发酵至七八分满即可
14、这个是用称称等量的三份
15、（这个是整个面团擀长卷成的）表面刷上蛋黄液
16、烤箱预热至190摄氏度后放入中上下火烤35～40分钟
17、时间到出炉，敲一敲吐司盒侧面，再脱模放凉
18、完成
19、浓浓的奶香味
20、近看
21、不错吧
22、切开
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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