贵妃牛腩的热量和减肥功效

1、牛腩洗净、切块，入滚水中氽烫一下。(去除血水、腥味）

2、锅中加水，放入牛腩煮30分种。

3、起油锅，用3大匙油爆香葱段、姜片、八角，放入豆瓣、甜面酱、番茄酱同炒，再加入酒、糖、酱油略煮，然后倒入牛腩炒匀，再放入水5杯及切滚刀块的胡萝卜，盖上锅盖，以小火焖煮1小时左右，至肉烂为止。

4、如果汤汁太多，可用太白粉水勾芡，淋少许香油。就OK了。

5、注意牛腩不易烧烂，妨多做些，放入冷冻库中储存，随时可取出加热食用烧煮时，汤汁可多放些，以太白粉水勾芡，淋于饭上即成牛腩烩饭。