| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 春饼热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡,相当于跳板跳水709分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好成品饺子皮，根据人数定数量
2、在饺子皮上刷植物油少量，不需太多，最后在外圈刷一层油
3、将饺子皮擀成六寸盘子左右的大小
4、放在蒸锅里面，水开之后蒸15分钟
5、薄如蝉翼的春饼，一层放15张
6、春饼打好了，薄薄滴
7、卷入喜欢的菜，开始吃吧
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、增强免疫力、润肺补肾等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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