| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1272千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 1277千卡 | 491千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 果干 | 克 | 149千卡 | 149千卡 | ||
| 巴旦木 | 克 | 1555千卡 | 576千卡 | ||
| 总量 | 1140克 | 带果脯的酸甜牛轧糖热量/卡路里5168千卡 | |||
 热量5168千卡,相当于柔道517分钟消耗的热量600 | |||||
1、400g棉花糖和80g无盐黄油 （要淡味的噢）
2、最小的火慢慢融化黄油 一定要用不粘锅！（我用的麦饭石锅）
3、棉花糖倒进去 保持小火 熬到这种状态
4、倒入奶粉 最好不要用雀巢甜奶粉 因为棉花糖本身就是甜的 当然 嗜甜的就当我没说 （我用的雀巢高钙奶粉 做出来甜度刚好 不会腻）
5、加入奶粉继续小火熬 如果你没用不粘锅的话 这一步将会很崩溃！
6、关火 倒入果仁 用力搅拌搅拌。其实巴旦木配果脯口感会更好 我的巴旦木用完了 只好花生代替
7、倒在油纸上整形 一定要用油纸！千万不要用锡纸！
8、这是之前巴旦木做的 好吃呀
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、美容、治疗便秘等功效；
果干的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
