| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 凉拌蟹味菇热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于攀登雪山2分钟消耗的热量990 | |||||
1、蟹味菇洗净，对半切；
2、锅中烧开水，加点盐，再倒入蟹味菇，水再次烧开，即可关火；
3、捞出沥干水份；（可过遍凉开水）
4、调入红剁椒、纯米醋、鸡粉、白糖；
5、再淋入辣椒油，拌匀
6、就可以吃啦~
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防癌、预防便秘等功效；
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