| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 139千卡 | 396千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 酸奶热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于做作业679分钟消耗的热量108 | |||||
1、小熊酸奶机里面放点温水目的为了均匀加热。
2把食材放入不锈钢盆中，比例可以自由（喜欢甜多放糖，淡奶油起到浓稠作用，放一袋菌粉也可）搅拌均匀即可！
3盖上盖子8-10小时，拿出后放入冰箱，第二天吃味道美美的，如果着急吃的话，入冰箱后三个小时也可以吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与橙、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、增强体抗力等功效；
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