| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 鸡蛋拌面热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡,相当于单板滑雪241分钟消耗的热量378 | |||||
1、温水或面，把它揉成一个小面团，记得加点盐哦，醒发十分钟哦！
2、把面团擀成圆形，稍微薄一点哦，然后叠起来，切成小细条！
3、鸡蛋和葱炒熟，黄葱葱的，好好吃呢！
4、把面煮熟 ，中间记得加冷水哟，煮两开就好啦……
5、最后混在一起，来吃吧！小伙伴！么么哒
6、做了好多好吃的呀 哈哈哈哈哈 貓耳朵
7、羊肉燉粉條??
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、小米、桂圆肉搭配；与红薯、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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