| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡,相当于跆拳道121分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋和砂糖用手持打蛋器打匀
2、将低筋面粉和泡打粉混合过筛，加入1中，用刮刀翻拌均匀
3、将融化的黄油倒入2中翻拌均匀
4、将3倒入裱花袋灌入模具，放入烤箱中层180℃20分钟
5、倒出晾凉插上棒PS：棒上沾点巧克力插入可以使它们固定
6、最后然后巧克力配合裱花袋画出自己喜欢的各自图案
7、裹上巧克力后没事撒上彩糖PS：彩糖要买那种有光泽的，这样的不紧漂亮味道也好吃些
8、晾凉后套上专用带扎上蝴蝶结就可以送人啦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗氧化、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、健脑益智等功效；可与基围虾、西红柿、百合搭配；与豆浆、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
