橙味奶酥的热量/卡路里_橙味奶酥的做法

1、准备好所有食材
2、橙肉用料理机打成泥，喜欢果味重点的可以多加点橙肉
3、黄油隔水软化用打蛋器打发
4、打发的黄油加入白糖和奶粉打均匀
5、加入蛋黄液打均匀，蛋黄液分三次加入，每次都要和黄油充分搅打均匀后再加入下一次
6、加入事先准备好的橙肉泥搅打均匀
7、最后加入低粉揉成光滑的面团
8、用擀面杖擀成大约1cm的厚度切小块，擀的时候先用手把面团压平
9、烤箱180°预热十分钟，烤盘铺上油纸，把切好的面团整齐摆放在油纸上，表面刷上一成蛋液，撒点黑芝麻做装饰，就可以放进预热好的烤箱了，上下火180°中层烤25分钟，时间和温度根据自家烤箱来调整
10、烤好的奶酥成品，吃起来有芝麻的香味和淡淡的橙子味！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米、明虾、肥牛搭配；与豆奶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、补充营养、预防便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

橙味奶酥的热量和减肥功效