德式猪肘配沙拉的热量和减肥功效

1、蔬菜洗干净后沥干，撕碎。

2、一个牛油果和250ml牛奶用料理机打成奶昔，加盐、黑胡椒和少量的柠檬汁调制成牛油果酱。

3、猪肘放180度预热好的烤箱，烤20min。

4、取出猪肘后刷一层蜂蜜，再放入烤箱，190度烤5min。