| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣玛芬小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于洗脚25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料：糖粉、植物油、泡打粉
2、红枣适量、鸡蛋一个。
3、红枣洗净切小粒，称量好低粉。
4、鸡蛋搅匀，倒入油和糖。
5、倒入水，搅匀
6、过筛入泡打粉和低粉混合物。
7、拌至无干性颗粒。
8、倒入红枣碎。
9、拌匀
10、倒入蛋糕模内，
11、放入提前预热好的烤箱，中层上下火，185度，18分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与海虾、羊排、桂圆搭配；与豆浆、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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