| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 蓝色夏威夷热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡,相当于铅球84分钟消耗的热量240 | |||||
1、将所有配料一并放入雪克壶摇匀后装杯即可
2、蓝色夏威夷，表层蓝色泡沫和冰块是海浪，蓝色的酒是海水！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止烦躁、治烫伤等功效；
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