| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 京葱炒青口肉热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于干活117分钟消耗的热量90 | |||||
1、青口肉解冻清洗后，用厨房纸吸干水份。 灯笼椒切细塊，京?斜刀切片。
2、京?煎成两面金黄色。
3、放入青口肉炒1分钟，洒下黑椒碎炒香。
4、放入灯笼椒略炒，倒入茨汁，炒均可上碟享用。
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、利水消肿、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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