| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟面粉 | 克 | 161千卡 | 358千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 花生糕热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于打桌球144分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备用料
2、将花生和白砂糖倒入料理机中
3、反复搅打，尽量打细
4、将打好的混合粉过筛
5、加入熟面粉
6、混合均匀，成糕粉
7、抓适量糕粉，填入月饼模中
8、放在案台上反复压几次，将糕粉压实
9、轻轻推出
10、脱模
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、增强免疫力等功效；
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