微波南瓜的热量和减肥功效

1、南瓜去皮，去瓤洗净。

2、将南瓜切成小长段，用保鲜膜封起来，放进微波炉，（我用的煮鱼的键），叮6分钟。

3、煮南瓜的时候，拿个小碗里面放2勺蜂蜜，2勺果酱，到入适量温水用勺子拌匀。

4、煮好的南瓜去掉保鲜膜，淋上调好的果酱汁就好了。