| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 小腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于擦玻璃239分钟消耗的热量180 | |||||
1、家里自己做的腊肠或者超市购买均可。
2、切成薄片，备用。
3、平摊于平底锅，小火，使其一面均已受热，略烤焦，反面继续烤。
4、出锅！香气宜人，小米粥的最佳伴侣！
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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