| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果花热量/卡路里157千卡 | |||
1、步骤很简单的
第一步,把苹果分成两份

2、第二步:把二分之一的苹果再分成两份,也就是一个苹果分成4等份。
3、第三步,继续重复以上步骤把四分之一苹果继续再分成两份,也就一共分成了8等份。

4、第四步,去掉苹果的核,这样切出来好摆

5、第五步,如图像这样用刀子划几道印
6、第六步,然后按照划出的印用刀子把苹果下面的皮小心去掉,做成这样子

7、八块苹果我摆了六块,像不像一朵花

8、再做出花心摆好花梗就可以了。是不是美美哒
9、漂亮吧

10、心情都不一样了
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、宁神、补脑养血等功效;可与青鱼、香蕉、芦荟搭配;与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克,同食可能会引起不适;
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