| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 247千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 电饭煲红豆汤热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡,相当于掸灰尘323分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好这些材料
2、红枣/红豆分开在水中浸泡20分钟
3、全部倒入电饭煲内，加入适量冰糖，水过两倍
4、用煮汤功能，煮一个小时
5、酥软的红豆汤做好啦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防高血压、降血脂等功效；可与鸡肉、鲫鱼、枣搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、清热除火等功效；可与银杏、五味子、香蕉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
