| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎鸡胸肉热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于砌砖95分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡胸肉清洗干净，用牙签轧点洞，然后加入料酒生抽，烤肉料抓匀
2、平底锅倒入油
3、预热后加入腌好的肉
4、小火慢慢煎
5、一面煎金黄翻面煎
6、煎好的肉
7、切成小块
8、慢慢的吃
9、是不是很适合孩子们吃呀
10、简简单单是
11、撰写制作步骤
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、冬瓜、油菜搭配；与兔肉、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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