| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 微波炉蔬菜卷热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于聚会413分钟消耗的热量90 | |||||
1、所有食材合照
2、生菜上撒上麻辣鲜烧烤料，
3、卷起来就好
4、卷完的成品^_^
5、装起来，可以加热的保鲜盒比较好，我用的方便袋，装好刷油，撒上一层料，
6、不要放太多的盐，以自己口味来，
7、中高火加热一分钟，
8、出炉了…
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
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