| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 补钙神器 深海鱼骨大骨玉米汤热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于贴墙纸460分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼骨冲洗干净 再下油锅煎一下
大骨焯水 玉米切块 全部倒入砂锅中 加上生姜片 注入好水 先大火烧开 再改小火慢炖两个小时以上（可以先洒少许盐帮助提味）
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、养血健骨、强筋骨等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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