糯米丸子的热量/卡路里_糯米丸子的做法

1、糯米提前泡好，大概三四个小时就可以！五花肉在猪肉摊让他们打成肉末，这个服务还是可以有的，根据个人口感，有些习惯吃瘦点的，胡萝卜一条三分之一切片，姜三到四片，切成末！加点葱段切末！如果有条件的话，油炸花生打成末，口感就一流了！
2、切好的胡萝卜、姜末、葱段、全部混好一个方向搅和均匀！然后加入酱油，少于盐巴，淀粉少于搅动！再加入鸡蛋清，起到凝固作用！
3、把肉馅弄成圆状，大小自己定，然后再放到糯米的盆里面滚几圈，我是用手掌，跟滚球方式一样！可以多裹一些糯米。然后放到蒸用的器具，15-20分钟搞定，注意蒸的时候水不要干了，因为我差点把锅给烧了！男人就是不够女人细心！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；可与圆茄子、魔芋、卷心菜搭配；与明虾、龟、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、美容益寿等功效；可与鸭肉、莲藕、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

糯米丸子的热量和减肥功效