| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 245千卡 | 54千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 肉酱意大利面热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于写作业176分钟消耗的热量108 | |||||
1、放油放肉末，抄一下，再放洋葱蒜片，再放入西红柿，最后放番茄酱。加些水煮一会，把提前煮好的意面放锅里一起拌一下即可出锅。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、猪肉、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、补钙等功效；可与牛肉、苹果、排骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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