豆浆超级好喝的配方，根本停不下来的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、催乳、健脑等功效；可与茄子、胡萝卜、鸡蛋搭配；与猪血、猪肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、祛斑、美容等功效；可与黑豆、猪心、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防癌、增强食欲等功效；可与鲤鱼、核桃、板栗搭配；与牛奶、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、养血等功效；可与山楂、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；