| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 红糖葡萄冰块热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于自行车测功器45分钟消耗的热量300 | |||||
1、备红糖和鲜葡萄。
2、将红糖放进碗里。
3、冲进开水冲泡。
4、用快子搅匀冷却。
5、趁红糖水冷却这个时段，将葡萄去皮放进冰块模里。
6、倒进冷却好的红糖水。
7、如图。
8、插上消过毒的芽签。放进冰箱冰冻4--5个小时。
9、冰好的红糖冰块。
10、甜甜的红糖冰块即成。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健脾和胃、抗衰老等功效；可与薏苡仁、虾仁、枸杞搭配；与虾、龟、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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