香蕉松饼和燕麦花生露的热量和减肥功效

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、防止贫血、补充钙质等功效；可与对虾、小龙虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、养血通乳、健脑益智等功效；可与苦菊、南瓜子、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛脂降压、治疗高血压等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与韭菜、桂圆、茼蒿搭配；与糖精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；