| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 香辣黄瓜 拌芋头粉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于板球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、芋头粉清洗干净然后煮熟
2、煮好的芋头粉切好
3、黄瓜切片
4、加入芋头粉
5、然后加入生抽
6、加入香醋
7、在加入鸡精
8、加入盐
9、加入黑芝麻
10、加入油辣子
11、搅拌均匀装盘
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、健脑安神等功效；可与苹果、黑木耳、土豆搭配；与红枣、芦柑、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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